Статьи о психологии, осознанности и том, как оставаться собой в безумном ритме современного мира.
Почему мы соглашаемся на то, чего не хотим? Разбираем механизмы угодничества и учимся выстраивать личные границы экологично для себя и окружающих.
Синдром эмоционального выгорания часто путают с обычной утомляемостью. Чек-лист из 10 пунктов для самодиагностики.
Читать
Критический взгляд на популярную теорию Гэри Чепмена. Работает ли она в современной психотерапии и как применять её правильно.
ЧитатьТолько полезные дайджесты раз в неделю.
Как начать медитировать, если вы не верите в чакры и энергию. Научный подход к mindfulness и работе мозга.
Читать
Подборка литературы, которая заменит несколько сеансов у психолога. От Ирвина Ялома до Эдит Евы Эгер.
Читать
Техники дыхания и заземления, которые помогут быстро вернуть контроль над своим телом в момент острого стресса.
Читать